Загрузка...
Добавить в закладки Подписаться на RSS
Регистрация
Поделись рецептом с друзьями и знакомыми:
Загрузка...
143
0
6-01-2019, 14:17

Скумбрия в горшочке в духовке

Скумбрия в горшочке в духовке

Скумбрия в горшочке с овощами – легко, вкусно, просто, полезно! Это блюдо легкое в приготовление и в то же время вкусное. Этот рецепт скумбрии с овощами подойдет и тем, кто придерживается диеты и старается похудеть, а также спортсменам, которые хотят накачать мышцы.

Скумбрия в горшочке рецепт с фото



Скумбрия в горшочке в духовке
Итак, как приготовить скумбрию с овощами в горшочке. Я готовила с этого набора продуктов два горшочка. Прежде всего, размораживаем рыбу, чистим, удаляем все не нужное, промываем. Нарезаем на порционные кусочки.

Скумбрия в горшочке в духовке
Лук репчатый нарезаем полукольцами, морковь трем на крупную терку. Салатный перец желательно нарезать соломкой, но в этот раз у меня был только замороженный перец, а он оказался нарезанный кубиками. Все овощи складываем в одну емкость, добавляем соль, перец черный молотый и другие приправы. Перемешиваем.

Скумбрия в горшочке в духовке
На дно каждого горшочка наливаем немного оливкового масла. Теперь выкладываем слоями, сперва овощи, потом скумбрию, потом опять овощи. Накрываем горшочки крышками.

Скумбрия в горшочке в духовке

Все, скумбрия с овощами готова к запеканию. Скумбрию в горшочках ставим в холодную духовку, разогреваем ее до 200 градусов и готовим 40 минут.

Скумбрия в горшочке в духовке

Если вы не боитесь поправится, то можно еще в это блюдо добавить майонез или сметану, а в конце запекания открыть крышку и посыпать сыром, натертым на крупную терку. Еще можно добавить укроп – тоже получается очень вкусно, но в этот раз укропа у меня не оказалось под рукой.

Не бойтесь, что без воды скумбрия и овощи не приготовятся – если горшочки накрыть крышкой – все прекрасно запечется! Главное, правильно выставите температуру своей духовки (у каждого духовки разные).

Такая скумбрия, запеченная с овощами, мне больше нравится в холодном виде. Надеюсь, и вам понравится это блюдо.

Приятного аппетита!
Готовьте с любовью и у Вас тогда все получится.
Комментарии:
Комментировать
Ваш комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Новости:
Загрузка...